拍打拉筋自愈法
近年来非常流行拍打拉筋法 ， 是根据古典中医演化而来 。特别一些经常受腰腿疼折磨的大妈们 ， 更是疯狂追拥 。
拍打拉筋宣称可以包治百病 ， 可以自愈 。事实真的这样吗？这个观点得到大多数人的反对 。北京中医药大学教授郭长春认为“拍打拉筋有一定健身功效 ， 但健身不是医学 ， 说治百病是无稽之谈” 。解放军总参谋部总医院中医骨伤科博士邢庆昌认为“适度拉筋拍打特定穴位 ， 的确能强身保健 ， 但过度拍打会对软组织造成伤害” 。
小编建议 ， 适当拉筋可以缓解疼痛 ， 强身健体 ， 但有病还是去医院就医 ， 不要相信一些私营企业宣传的功效 。
总结：听了小编的介绍 ， 你是不是对90度拉筋 ， 立位拉筋 ， 劲部拉筋和蹲式拉筋有了大概的了解？你还迷恋拍打拉筋自愈法吗？小编觉的拉筋真的是为懒人锻炼的最佳选择 ， 选择正确的适合自己的方式拉筋 ， 疼痛什么通通赶跑 ， 拉筋虽好 ， 可不要贪多哦 。
 

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