及jí早治疗 。
8.预yù防便秘：没错，就是shì预yù防便秘，便秘的人在大便的时shí候可使眼yǎn压增高，要养成定时shí大便的习惯，并多duō吃蔬菜、水果 。
9.坚持锻炼：预yù防青光guāng眼yǎn，坚持体育锻炼是shì很hěn有必要的 。体育锻炼能使血流加快，眼yǎn底瘀血减少，房水循环畅通，眼yǎn压降低 。但不宜做zuò倒立，以免使眼yǎn压升高 。
10.定期检查：定期坚持可以有效预yù防青光guāng眼yǎn的发fā生shēng，老年人每年要量一次眼yǎn压，尤其是shì高血压病人 。发fā现白内障、虹膜炎也要及jí早治疗 。

文章插图
怎么预yù防青光guāng眼yǎn？　预yù防青光guāng眼yǎn的主要对象是shì具有危险因yīn素的人群，具有青光guāng眼yǎn危险因yīn素的人，在不良精神因yīn素等诱因yīn刺激下随时shí激发fā青光guāng眼yǎn形成，所以平素必须排除一切可以诱发fā眼yǎn压增高的有害因yīn素，预yù防青光guāng眼yǎn发fā生shēng 。
1，保持心情舒畅，避免情绪过度波动，青光guāng眼yǎn最主要的诱发fā因yīn素就是shì长期不良精神刺激，脾

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