de吸收平时要多补充蛋dàn白质丰富的de食shí物wù ， 如各种肉类 ， 鸡肉鱼肉猪肉 ， 尤其qí是shì鸡汤 ， 可以下奶哦坐月子因为是shì特别 。
4、产妇可以吃土tǔ豆dòu ， 但是shì注意不bù要过量liàng的de食shí用土tǔ豆dòu是shì粗粮的de一种 ， 它的de热量liàng只有同等重量liàng大米所产生13 ， 对于有减肥需求的de产妇 ， 或有保持体tǐ重愿望的de产妇 ， 吃土tǔ豆dòu是shì再合适也不bù过但是shì需要注意的de是shì ， 不bù要把土tǔ豆dòu当做零食shí来吃 ， 而是shì 。
5、月子里可以吃土tǔ豆dòu ， 土tǔ豆dòu富含有膳食shí纤维 ， 经常吃土tǔ豆dòu会促进胃肠蠕动 ， 使便秘的de症状得到缓解而月子里经常卧床休息 ， 代谢减慢 ， 使胃肠蠕动减慢 ， 容易便秘多吃土tǔ豆dòu还有消xiāo肿的de功效 ， 在月子里吃土tǔ豆dòu ， 对产妇以及婴儿哺乳都不bù会造成 。
6、土tǔ豆dòu虽然对产妇有诸多功效 ， 不bù过也不bù可以无限制的de吃 ， 这是

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