而且科学研究表明,通常生产后的两三天产妇就可以洗澡,将身体的细菌清理干净,而且洗澡也可以促进产妇全身血液循环,对产妇的身体健康其实很有帮助,但是一定要洗热水澡,而且不能泡澡,否则就没有这样的功效,反而对身体不利 。所以产妇坐月子期间其实一定要做好个人卫生工作,这样对产后恢复才会更加有利 。
3、坐月子期间要捂着
这里小编先给大家说一条新闻,前两个月,上海的一名产妇在家坐月子,当时正值盛夏,天气非常炎热,但是家里人为了让她做好月子,不仅把家里的门窗紧闭,空调不给开,甚至还给她一条棉被,让她裹在自己的身上,结果这名产妇活生生的中暑身亡,只留下她刚出生不久的孩子和悲痛的家人 。
其实很多产妇坐月子的时候,家里人都会让她要捂着,如果是天气寒冷的时候还好一点,但是在盛夏季节,动不动就将近四十摄氏度的高温下,还让本就身体虚弱的产妇裹着厚厚的棉被,房间密闭还不开空调和电扇,产妇出现中暑的可能性是极高的,相信不少生过孩子的女性朋友都有过这样的经历吧,对于她们来说,所谓的坐月子其实就是“捂月子” 。
传统观念认为产妇关节会酸痛,所以一点不能受凉吹风,一定要捂着,不然会落下关节炎的毛病,其实这样做很不可取,不仅会出现中暑,而且这样捂着,身体再大量出汗,孕妇体内的电解质大量流失,身体实际上是更加虚弱,而且细菌也会在这样闷热的环境下大量滋生,反而会造成产妇感染,出现上海那名产妇的情况并不少见,这时空调其实可以开着的,只要不对着人吹,温度调到适宜,对产妇并不会造成影响 。
4、坐月子要大鱼大肉
经常会看到不少女人生完孩子后胖了很多,有的人甚至身材大幅走形,怀孕前婀娜多姿的身材在坐完月子后也变得如同中年妇女那样的“心宽体胖” 。
其实这是与女人坐月子时的饮食有关,因为传统观念认为女人生完孩子后,身体营养流失严重,必须要好好进补,而且一些女人由于身体比较虚弱,为了让孩子吃到奶,所以就各种大鱼大肉做给产妇吃,以此达到催奶的效果,恐怕产妇坐月子唯一比较享受的就是这一点了 。
女人产后的确需要进补,这点是毫无疑问的,可是,一定要这样大鱼大肉补着才行吗?这些大鱼大肉说到底还是高蛋白的食物,产妇生产完之后不准动,不准做事,只能呆在那里,肠胃的蠕动力本来就不好,再吃这些大鱼大肉的,往往会吃不下了,但是在家人的要求下还是得吃,这样就让产妇非常不舒服,因为根本不容易消化啊,然后就会转换成脂肪堆积在体内,造成产妇体型严重走形 。
另外,盲目的大鱼大肉实际上并不能达到进补的效果,因为产妇需要的营养是多方面的,维生素,矿物质,碳水化合物这些都是产妇身体所必需的,所以还必须搭配水果、蔬菜以及其它食物一起食用才可以进补,否则不仅会造成产妇发胖,而且也给产妇的肠胃带来了很大的负担 。
5、坐月子期间不准活动
中国网友之所以吐槽凯特王妃生完孩子仅9个小时就带着孩子亮相,主要原因就是受传统坐月子观念里,产妇产后不得随意活动这条要求所影响的,在他们看来,凯特王妃这样做,身体肯定会出问题的,以后身体肯定会出现各种各样的毛病 。
其实从医学角度来说,产妇生完孩子后是一定要多加活动的,这是因为产妇此时身体的血液处在一个高凝状态,如果不活动一下,只是成天躺在那里,那么就会造成产妇全身血液流通受阻,血液一旦不流通就会形成血栓,如果血栓脱落了,落入身体其它部位,比如肺部血栓,可是致命的啊!
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