胃不舒服吃什么粥好?8种养胃粥很“粥”到!( 二 )


功效:小米中的B族维生素、钾、镁等为胃肠道健康提供重要的营养素 。南瓜中的果胶能保护胃肠道粘膜免受粗糙食物的刺激,促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助消化等 。
养胃粥的种类还有很多,比如莲子粥、八宝粥、皮蛋瘦肉粥、南瓜粥、小米粥等,但其中以南瓜粥以及八宝粥最具有养胃以及缓解胃不舒服的功效,日常不妨多煮粥,养好自己的胃,免受胃不舒服带来的不适 。