2、以坐位血压为准 。测时上臂不要被紧小的衣袖所压迫，手掌向上不要握拳，手臂的高度应相当于心脏的高度 。
3、测量前情绪要安定 。静坐休息15分钟，不要紧张地思考某一件事，或对自己的血压反复推测预计，或抱着一种忧虑的心情 。尤其第一次测量血压的病人，更不必恐慌(测量时，手臂会稍发麻，没有什么痛苦)，否则都会影响血压 。
4、初次测量血压的人，测得的血压数值若很高，应让他休息1小时后再行测量 。每次测血压，必须量2次 。若2次舒张压相差4mmHg以上，则须测至连续2次舒张压相差在4毫米汞柱以内时为止 。并取平均值为准 。
结语：血压的正常范围我们都明白了，高血压我们不得不关注，需要重视起来，因为如果血压一直很高就容易引发心血管疾病，也不是血压月低越好，血压月底危害也是很多的，我们需要注意的 。
 

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