再者，还有可能是因为吃饭的速度太快导致的 。现如今，城市生活的脚步都非常快，为了可以做更多的事情，不少人都在努力压缩吃饭的时间 。为了可以吃得更快一些，经常都是食物还没有嚼碎就咽下了 。经过他们的一番努力，一顿饭可能不用五分钟就解决了 。如果食物还没有嚼碎就咽下去，会增加肠胃的负担，容易导致积食 。
【吃什么食物是帮助消化的 帮助消化的食物有哪些】此外，心理以及精神状态不好也有可能导致消化不良 。有时候人心情很好的时候，会食欲大增，想吃很多东西 。但是，如果心情不好，就会觉得食欲大减，什么都不想吃 。如果勉强吃下去还有可能会出现了消化不良 。这到底是怎么一回事呢?这是因为人的情绪波动会对肠胃
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