说梦话的原因晚上睡觉说梦话的原因( 二 ) _经验知识

质zhì量不好导致的。
1、精神压力大dà
如rú果guǒ精神压力过大dà，特别是引起了神经衰弱或其他精神方面的疾病，人rén们会在睡梦中说话huà甚至唱歌。
2、气血不足
当气血不足时，心脾就会处于营养不良的状态，睡觉时就容易出现说梦话huà的情况。此外，脾气暴躁或情绪过度激动的人rén也会出现在睡梦中说话huà的情况，并伴有口臭等现象。
3、入睡前进食了刺激性食物
如rú果guǒ在入睡前喝浓茶、浓咖啡或酒、功能性饮料和可乐，会给大dà脑神经带来一定的刺激，从而导致神经过度兴奋而出现失眠或梦话huà的情况。此外，在睡觉前，也不应该暴饮暴食，或吃油炸、高蛋白的食物。
4、睡眠质zhì量不好
如rú果guǒ睡眠质zhì量差的人rén入睡时，大dà脑中的一些神经细胞还在工作运转。尤其是负责语言的神经细胞处于活跃的状态，就会让人rén出现说梦话huà的情况。
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