de水shuǐ煮豆芽yá可kě是shì低卡路里的de食shí物，女性朋友们多吃也yě不bù会huì发胖！晚餐cān的de冬瓜粥有yǒu利水shuǐ消肿的de功效xiào，冬瓜是shì不bù错的de减jiǎn肥féi食shí物，冬瓜粥既能néng填饱bǎo肚子还能néng够gòu减jiǎn肥féi哦！
一日三餐cān减jiǎn肥féi套餐cān二：
早餐cān：红豆粥一碗，蜂蜜水shuǐ一杯
午餐cān：米mǐ饭半bàn碗，清qīng炒chǎo竹笋一碟
晚餐cān：小米mǐ粥一碗，凉liáng拌青笋
早餐cān的de蜂蜜水shuǐ能néng够gòu润肠cháng道，有yǒu促进jìn身体排毒的de作用yòng，红豆粥可kě是shì利水shuǐ的de佳品，能néng够gòu让身体的de多余水shuǐ分排出来lái！竹笋的de`卡路里只有yǒu19大卡，在zài午餐cān和晚餐cān多吃竹笋也

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