九个小方法有效预防面瘫1多吃一些新鲜的蔬菜水果粗粮黄豆制品大枣以及瘦肉等食品，保证良好的营养供应2平时预防面瘫需要避免光源的刺激，比如电脑电视以及紫外线等，太阳比较毒辣的时候千万不要去室外暴晒3 。
得了面瘫的人平时多锻炼身体，提高身体素质，避免过劳，减轻工作压力，感冒牙痛或者中耳炎等疾病时要及时系统治疗饮食要注意清淡，不要吃高胆固醇的食物，多吃水果青菜 。
早春天气极不稳定，是面瘫的多发季节体质较弱者外出时要注意保暖，骑摩托车自行车时一定要戴口罩或帽子防护面部，开车或坐车时不要打开车窗，避免风直吹面部在疲劳时或沐浴后不要再受风晨练尤其是老年人晨练要等 。
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