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6、保护视力可多吃2类食物 1含铬食物 铬元素也是人体必需的一种矿物元素，在眼球发育中的作用是使其渗透压保持平衡，否则可导致晶状体鼓出变凸，致使眼的屈光度增大，而成为近视眼根据专家的测算，儿童每天约需铬50200 。
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