小孩子腰疼是怎么回事13岁小孩子腰疼是怎么回事( 二 ) _生活百科

第三，增加运动，适当爬行
运动能促进孩子身体钙的吸收，能释放多巴胺，让孩子心情愉悦。当孩子坐着学习时间超过半个小时后，就提醒孩子站起来伸伸懒腰，活动活动。平时多鼓励孩子出去跑一跑，跳一跳，进行足够的体育运动。
对于七八个月的小宝宝，一定要培养宝宝爬行的能力，帮助孩子形成正常的生理曲度，以锻炼孩子的腰椎。
第四，合理饮食
小孩子正是长身体的时候，一定要在营养上跟上，给孩子科学合理的饮食习惯。尤其是那些青春期提前的孩子，更是要注意腰间盘的发育情况。
最后，注意安全，避免受伤。
处于发育阶段的孩子，尤其是青春期的孩子，生长快速，软骨板骨化速度很快，椎间盘的发育却没有跟上，胶原蛋白含量少，椎间盘的柔韧性不够，腰部肌肉的力量也不够。这个时候，如果腰部受到重击，很容易就受伤的。所以，一定要让孩子注意安全。

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