32、 按敷法 1.冷敷：一般用于发烧、流血或运动伤害 。
33、头痛、发烧或流血时 ， 将精油滴在湿毛巾上 ， 置于额头上 ， 加冰块或冰袋 。
34、 2.热敷：经痛时敷于腹部 ， 宿醉敷于前胸肝脏与后背肾脏部位 ， 肌肉痛、关节炎、风湿痛、痛风除热敷外 ， 还可配合精油做手足、全身的按摩及浸浴与足浴 。
35、 喷雾法 于容器中注满净水之后 ， 加精油摇晃均匀即可使用 。
36、直接喷于人时 ， 由上方45度角往下喷 ， 先后 依序为： 1.要求其先坐下 ， 放松心情 ， 闭上眼睛 。
37、 2.喷其头顶上空 ， 让雾气缓缓降至头部 。
38、 3.待其闻到气味时 ， 才再喷其它的目标 ， 如头发、脸及颈 ， 勿喷到眼睛 。
39、熏蒸法 功效： 1.嗅觉维护 : 纯植物精油可以使嗅觉保持自然 ， 不致受到污染物质的伤害 。
40、 2.改善环境卫生 : 清除空气中的污染物质（废气与病菌） ， 净化空气 ， 提升空气品质 ， 避免传染与感染病菌 。
41、 3.经由嗅觉抵达脑部—使注意力集中、增强记忆或改善精神、情绪与心理状态 ， 消除失眠、焦虑、 头痛等文明病 。
42、 使用方法： 1.熏蒸的用具以陶瓷作成的熏蒸台以及无烟蜡烛为光热的能源最为理想 。
43、 2.将开水或洁净的水倒入熏蒸台上方的水盆中 ， 约置入八分满 ， 可以维持四至五小时一支蜡烛烧完而不必中途加水 。
44、 3.依据个人的须要 ， 选择一至三种精油按其挥发等级：重、中、轻先后滴入盆中 ， 一盆水的总滴数约四至八滴 ， 每只蜡烛一次连续可燃烧四至五小时 ， 水的温度会把精油缓缓蒸发 ， 充满于空气中的每一个角落 。
45、 最后给你简单介绍一下几种精油的主要功效: 玫瑰:抵抗忧郁、平抚情绪、舒缓压力、调节月经周期、美白肌肤 。
46、最佳产地：保加利亚 迷迭香：预防皱纹、清洁皮肤、去除头屑、消除疲劳 。
47、最佳产地：法国和地中海沿岸地区 薰衣草：促进细胞再生、净化皮肤、改善毛孔阻塞、平衡油脂分泌 ， 并可安抚沮丧情绪、治疗失眠、舒缓压力 。
48、最佳产地：澳大利亚 丁香：调理粗糙肌肤、增强意志力 。
49、最佳产地：桑吉巴 檀香：预防皱纹、净化肌肤、促进细胞再生、消除黑眼圈、治疗失眠、安抚情绪 ， 但敏感肌肤不适用 。
50、最佳产地：印度 薄荷：净化皮肤、平衡肌肤油脂分泌、排毒、消除黑头粉刺、微血管、消除疲劳、预防感冒 ， 并有助二改善呼吸道问题 。
51、最佳产地：美国 茉莉：保温、改善肌肤敏感、消除妊娠纹及疤痕 ， 舒缓压力 。
52、是佳产地：法国及埃及 洋柑橘：平复微血管扩张、消炎、净化肌肤、舒缓压力、消除紧张 。
53、最佳产地：德国 。
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