四秘方让你经络更通畅( 二 ) _生活百科

中医认为，“通则不痛，痛则不通” 。因此，可以用捏肉法来判断您的经络是否通畅。
方法：用手捏自己身上的肉，尤其是腿上胃经、胆经、肝经、肾经及上臂的三焦经、心经、小肠经等经脉循行的部位，如果捏着非常痛，那么说明您可能是经络不通了，而且疼的越厉害说明经络堵塞的越厉害。
举例：有些朋友，后背像一块板一样硬，别人稍微捏一下，就痛得不得了，且这样的人常会感觉一天到晚特别疲倦、疲劳、没有精神。这说明他后背的膀胱经全堵住了，也是经络不通的表现。因为后背的膀胱经是人体最大的排毒通道，可以说身体内任何疾病，都和膀胱经有着直接或间接的关系。它就象你家的污水管道，如果不通，整个日常生活全都会被破坏。所以要想驱除体内之毒，膀胱经必须畅通无阻，被毒邪侵袭，人当然会感觉不舒服了。
五要素保经络通畅身体棒
经络是人体内一个庞大的交通网，它具有“决生死、处百病、调阴阳”的巨大作用。这个网络如果不通的话，机体就会出现各种各样的疾病。只有疏通它，才能告别疾病，并且找到头凉、脚热、气足、血畅、便通的健康感觉。
但凡在北京生活过的人，无论开车的还是坐车的，都领教过北京交通拥堵，寸步难行的苦恼。人体就是这样一个拥堵的“城市”，经络就像这个城市中的交通网。它纵横交错，遍布全身，起到联系脏腑、沟通内外气血运行、滋养全身、抗御病邪等作用。一旦某处经络不通，就如交通拥堵、水管堵塞一样，招致诸多麻烦。那么，如何知道机体经络是否通畅呢？这里有五个重要的参考指标，那就是头凉、脚热、气足、血畅、便通。
①头凉
老人常说“头凉体自健，足暖身自安” 。中医认为，头为诸阳之会，位于人体最上端，又是人体暴露于环境中最多的部位，按照“热上浮、冷下沉”的规律，头部的特点是比较容易发热。然而头部确实是人体最怕热的脏器，比如高热时，头部最热，大脑失常，就开始神志不清、说胡话，如果高热不退，大脑很可能被“烧坏”，再也不能恢复正常的思维。
【四秘方让你经络更通畅】正常情况下，大脑是如何保持冷静呢？这就必须靠人体下身的阴气来降火，保持头部清凉；而如果人体上下经络不通的话，阴气上不来，头就较热。因此，如果经常头脑昏沉，或者感到烘热，就有可能是人体上下经络不通。
最常见发热的疾病是“感冒”，其中，“感”是机体生病的过程，“冒”是自愈的过程。“风由头入”，风邪由头部进入身体，造成经络不通，感觉不适，这是“感” 。而出汗、发热、流鼻涕、咳痰等症状是机体康复的“自救行为”，这是“冒” 。“冒”出来以后“感”才可以愈，不让它们“冒”出来，身体就会积攒能量再次向外驱赶病邪，这就是经常性“感冒”的真实原因。所以我们平常闷被子、喝姜汤、刮痧就是疏通经络，驱使邪气往外“冒” 。
疏通头部经络要勤梳头
我们平时虽然不感冒，并不代表没有寒气侵袭，所以要勤梳头，促进头部经络通畅，另外，要让头部保持相对低温，否则容易生病。例如《备急千金要方》言：“枕头一边不要安装火炉，否则会使人头重目红发热……冬天要适度冻一冻头部……圣人之常法也。”
②脚热
说完头凉，我们说说脚热。脚部处于气血输送的最远端，如果经络瘀堵，上身的阳气能量不能及时补充到脚部，脚就寒冷发凉。俗话说：寒从脚上起。传统中医认为，寒邪多是从脚部入侵的，遇到脚凉即防御能力变弱的时候，寒气更是容易“乘虚而入”，所以脚要注意保暖。