婴儿缺钙宝宝补钙怎么调理( 六 ) _生活百科

1、婴儿是特殊人群，无论是母乳喂养还是混合或人工喂养，奶类应是饮食的主体。0-5个月的婴儿每天对钙的摄取量为300毫克，只要每天饮母乳或配方奶600-800毫升，便可满足身体对钙的需要。
2、到了4-6月时，婴儿开始添加辅食，每天的喝奶量逐渐减少。而5-11个月的婴儿对钙的摄取量每天增至400毫克，因此，从这时起应开始补充钙剂。
3、1-3岁时，对钙的摄取量每天增至600毫克。可他们的饮食是从以奶类为主，逐渐过度到以谷类为主的。调查显示，我国1-3岁婴幼儿饮食中的钙仍达不到需要量。
因此，每天还应为宝贝补钙150-300毫克，奶及奶制品也仍是饮食中不可缺少的成分。每天最好饮奶400毫升左右，同时注意安排奶制品、骨头汤、小虾皮、鱼类等富钙食物。
4、早产儿及双胞胎应在出生后1-2周开始补充VD ，正常足月儿应在出生后2-4周开始补充。6个月以下婴儿每天补充400国际单位， 6个月以上婴儿每天补充400-600国际单位。
5、补充VD和钙剂应持续到2岁至2岁半。幼儿在2岁半后户外活动增加，饮食种类逐渐多样化，这时就不需要补充VD和钙剂了。
妈妈的婴儿三款补钙粥
作为妈妈，我们要注意给婴幼儿补钙，孩子发育速度非常的快，容易出现缺钙的情况，如果缺钙会影响到孩子的健康，那么该如何给孩子补钙呢？下面我们就为妈妈们介绍3款婴儿补钙食谱，不妨来学学吧！
草菇豆腐
材料：草菇，北豆腐，鲜豌豆，水淀粉，酱油，油，盐。
做法：将草菇洗净，对半切开;豌豆洗净，煮熟;豆腐切片，备用。中火加热锅中的1 汤匙油，将豆腐下锅煎至两面呈金黄色，盛出。再起锅，加热余下的1汤匙油，倒入草菇翻炒，加入2汤匙水，加热23分钟至草菇成熟，再加入豆腐及豌豆，放酱油和盐调味，用水淀粉勾芡，烧开即成。
雨菜米糊
材料：米粉(或乳儿糕) ，鱼肉，青菜，食盐。
做法：将米粉酌加清水浸软，搅为糊，入锅，旺火烧沸约8分钟;将青菜、鱼肉洗净后，分别剁泥共入锅中，续煮至鱼肉熟透，调味后即成。
骨头汤菜肉粥
材料：胡罗卜，青菜，瘦肉，骨头汤，大米，葱，姜，蒜，盐，酱油。
做法：将胡罗卜切成细小的丁，与骨头汤，大米一起煮。瘦肉剁碎，与葱，姜，蒜同炒，加适量酱油调味。当粥八成熟时，将炒好的肉碎下锅继续煮。青菜切碎，下锅煮熟。加入适量盐，即成。
以上几款婴儿补钙食谱烹饪方法都很简单，快来试试吧。
宝宝怎么补钙四个饮食原则让宝宝补钙更高效
为宝宝补充钙质，一直是父母们心中的头等大事之一。宝宝怎么补钙最好？专家建议，通过食疗方式来补钙的孩子，最好遵循下面提到的四个饮食原则。
父母们给宝宝怎么补钙最好？根据专家提出的建议， 2岁之后的宝宝，同时饮食来补充钙质，是最正确的方法。而在日常饮食中，最好遵循下面提到的4个原则，才能做到正确给宝宝补钙。那么，这些原则都是怎样的呢？

婴儿缺钙 宝宝补钙怎么调理( 六 )

婴儿缺钙宝宝补钙怎么调理( 六 )