18时人的肉体疼痛感重新减弱,想多运动的愿望上升,心理兴奋感渐渐下降 。
19时血压上升,心理稳定性降到最低点,人们很容易激动,此时对过敏症患者来说不大好过,开始头痛 。
20时此时人的体重最重,反应出奇地敏捷,司机处于最佳状态,几乎不会出事故 。
21时精神状态一般,学生和演员非常清楚此时的记忆力特别好,善于记忆白天记不住的课文和大段台词 。
22时血液中充满白血球,白血球的数量增加一倍,体温开始下降 。
23时准备休息,细胞修复工作开始 。
24时如果我们在24点休息时,那么无论是肌体还是大脑都将排除一切干扰,人会很快进入梦乡 。
总结:正常的休息对于现在人几乎是一种奢侈的举动,不过大家可要小心自己的身心健康哟 。因为人体的各项机能是要通过科学的保养才能维持健康的 。如果一个人长时间得不到良好的休息的话,一些疾病很容易便会找上门来了 。
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