按揉足三里穴
足三里穴：位于外膝眼下3寸，胫骨外侧约1寸筋间处 。
将健侧手食指与中指重叠，中指指尖放在患肢足三里穴上，适当用力掐按0.5～1分钟 。
按揉委中穴
委中穴：位于膝关节月国窝横纹(即屈膝时月国窝中的横纹)正中处 。
将健侧手中指指尖放在患肢的委中穴上，拇指放在髌骨上方，适当用力揉按0.5～1分钟 。
按揉阳陵泉穴
阳陵泉穴：位于腓骨上端膨大部——腓骨小头前下方凹陷处 。
将大拇指指腹放在同侧患肢阳陵泉穴上，其余四指附于腿肚处，适当用力按揉0.5～1分钟 。
【抽筋怎么办 中医秘方治疗多种抽筋】结语：原来抽筋也有很多种类型的啊，但是大家不要担心，中医秘方是能够治疗多种抽筋的哦，我们不妨试试，但是一定要配好药材可以哦 。除此之外，对付腿抽筋，我们还可以按摩足三里等穴位来缓解哦 。
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