法媒总结8大养生法则 伴您健康生活每一天( 二 )


养生建议
按照风水布置自己的房间 , 睡前应放下所有的电子产品 , 拿起一本好书翻看 。
如果总是一不小心就熬过了该睡觉的时间 , 我们可以下载一些睡眠app来提醒自己什么时候该上床休息了 。