7.少饮或不饮烈性酒
酒精能使大脑细胞密度降低 ， 脑功能降低 ， 脑组织萎缩 ， 反应迟钝 ， 导致痴呆 。喝酒过度会导致肝功能障碍 ， 引起脑功能异常 。
8.避免铝制品餐(饮)具的使用
铝是一种低毒且为人体非必需的微量元素 ， 是引起多种脑疾病的重要因素 。
9.多吃含有益的微量元素的食物
中老年人要多吃含锌、锰、硒、锗、镁类的食物 ， 如海产品、贝壳类、鱼类、乳类、豆类、坚果类、蚕蛹、大蒜、蘑菇、荞麦等食物 。
结语：看了小编上文的介绍 ， 您应该已经知道如何自测痴呆风险指数了吧 ， 您也应该已经知道在日常生活中应该如何预防痴呆了吧 ， 那小编希望您可以把今天学到的有关痴呆患者的饮食原则分享给身边的朋友们哦 。
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