为了减轻饥饿感，喝一些饮料是可以的——最好是不加糖的茶水或清水 。如果不吃晚饭感到饥饿难忍，则可以吃一勺蜂蜜或者一小块巧克力 。德国营养协会认为，一周有两次不吃晚饭无论如何也没有害处 。长期坚持也可能起到减肥的效果，因为身体摄取的总能量减少 。
结语：我们结合上文能够了解到，原来在我们的生活中不吃晚饭竟然还有这么多的好处，大家是否也很惊讶呢？是否觉得原来自己的养生方法需要改进了呢？如果你也想要通过饮食来控制自己让自己拥有一个健康的好身体的话，那么不妨尝试着在晚上不吃饭吧 。
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