有的宝宝睡了很长时间 ， 但是醒来后情绪不佳 ， 经常哭闹 ， 也不爱玩耍 ， 这倒是需要警惕的 。这往往表明宝宝睡眠质量不好 。这时需要注意宝宝睡眠的环境 ， 如房间是否温度不舒服 ， 或宝宝是否有生病的迹象 。
睡觉时盖得过暖和过紧 ， 会令宝宝觉得过热 ， 容易踢被子 。经常踢被子会使宝宝免疫能力下降而导致生病 ， 如感冒、咳嗽、腹泻等 。睡觉时 ， 不要给宝宝盖得过厚、过重 ， 也不能穿得太多 。宝宝睡觉时宜穿宽大柔软的单衣裤 ， 睡觉前不要让宝宝玩游戏 ， 应让他安静下来 。天气再冷 ， 房间内也要开窗通风 ， 这样有利于空气流通 ， 宝宝更容易安睡 。
结语：宝宝从出生之后开始大部分的时间都是在睡眠中度过的 ， 所以婴儿睡眠质量直接决定了发育和成长的关键！希望上述介绍的这些婴儿睡眠的常识和方法 ， 宝妈们要牢牢记住哦 ， 但愿每个宝宝都可以健康的成长 ， 远离疾病的骚扰！
 

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