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一，注意饮食调理，女性可以经常喝牛奶吃鱼吃虾，这些食物会帮助人体生成雌激素，而且这些食物本身也有植物性雌激素，另外还可以通过医生的指导服用一些具有补肝养肾和滋补气血的药物，以更好的来保养卵巢二，注意运动；女性在日常也要多关注自己的卵巢健康，在工作当中尽量的不要经常熬夜，戒除吸烟喝酒的不良嗜好，也不要乱用保健品，出现了妇科疾病以后要及时的进行治疗，每天坚持锻炼身体，只有做好保养，才能够预防卵巢早衰的出现 。
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