燕麦
燕麦富含β葡聚糖、B族维生素和叶酸等营养素，不仅有益女性心脏、血压和消化功能，还能预防雌激素分泌失调导致的心情波动、经前期综合征及胎儿畸形 。
核桃
【科学养生 盘点不同国家女人的养生方法】核桃富含欧米伽3脂肪酸、各种抗氧化物质以及植物甾醇，对女性多发的乳腺癌、关节炎及抑郁症等疾病都有良好的预防效果 。核桃还富含钙、镁、叶酸等女性健康必需的营养素 。
结语：原来不仅性别不一样养生重点不一样，就连地区不一样养生方法也是存在很大的差异的，就拿各国的女性朋友来说，每个国家女性养生方法都是不同的，看完之后是不是觉得非常的神奇啊 。
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