头晕怎么办揭秘各种类型头晕解决法( 五 ) _生活百科

2、有些人长时间的工作，长时间的坐着，颈椎的长期使用，慢性的磨损，局部的增生，都可能压迫供应脑部血液的血管，当血液在血管里出现交通拥堵，头晕就会出现。
3、有些上了年纪的女性都进入了更年期状态，更年期的女性更容易出现头晕症状，再加上各种更年期的症状，导致女性朋友心烦意乱。
4、女性经期就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症，即贫血。
5、经常头晕的女性朋友，日常应多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物，如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑木耳、黑芝麻、红枣以及新鲜的蔬菜、水果等。
6、女性贫血头晕，最好的补血汤就是汤了，汤有三种做法，炖排骨这种做法，因为味道比较不错，中药味也比较少些。
7、女性出现头晕的原因有很多种，面对头晕症状，我们该及时的去选择中医去看，中医能够标本兼治，彻底的治好头晕症状。
二、女人头晕该怎么办
1、如果是因为疲劳乏力是贫血的一大主要症状。由于身体缺铁，血红细胞减少，血红蛋白携氧量减少，大脑血氧量不足，因而产生眩晕感。那么我们希望女性朋友能够注意自己日常的生活饮食习惯，还有就是休息状况，按时吃饭，补充营养。
2、经常头晕的女性朋友，只需持续进行一些简单、轻松的运动，情况便可获得极大的改善。
3、头晕的患者可以三餐可吃多些、吃好些，尤其是早餐，可多吃些牛奶、鸡蛋、肉粥、蛋糕、糖水和面条等高蛋白、高脂肪和高碳水化合物的食物，必要时可吃第四餐。
4、自制菊花粥食用，具体做法为：取干菊花入锅加清水煎成汤;再取粳米，淘洗干净后，入菊花汤中熬煮成粥，每日一次。
5、日常最好避免太强烈的光线，避免太嘈杂的环境，保持生活环境的平和安静。
6、女性从生理和心理上比较明显地呈现衰老过程的一个起点，是女性一生中生理、心理变化比较剧烈的时期，因此除了要保持精神愉快，生活有规律。
7、陆上动物性肉类通常伴随着不少的饱和脂肪，让你长胖，因此建议减少陆上动物性肉类食物，可以低脂乳制品类、豆类和鱼虾类为主要蛋白质来源。
8、许多富含纤维的蔬菜，如豆芽、萝卜、芋头、海藻、叶菜类、土豆、黄瓜、青椒等，有助于消化液分泌，增加胃肠蠕动，促进胆固醇的排泄。另外，洋葱、大蒜有良好降脂助食作用。木耳、香菇能补气强身，益气助食。
孕妇头晕怎么办
头晕主要是由于脑部供血不足引起的。
1、血压偏低，大脑缺血
这类孕妇一般在突然站立或乘坐电梯时会晕倒。妊娠的早中期，由于胎盘的形成，血压都有一定程度的下降，一般比平时低1.33-2.67千帕，这属于生理性。原有高血压病的孕妇，血压下降幅度会更大。血压下降，流至大脑的血流量就会减少，造成脑血供应不足，使脑缺血缺氧，从而引起头晕。
2、进食过少，血糖偏低
这类孕妇有时发作性头晕，伴有心悸、乏力、冷汗，一般多在进食少的情况下发生。怀孕期间由于妊娠反应――呕吐，所以吃得少。进食少，使血糖偏低。血糖是肌细胞、脑细胞产生能量的原料。血糖低，细胞能量即减少，从而导致乏力、头晕、冷汗、心悸等不适。
3、体位不妥，压迫血管
这类孕妇一般在仰卧或躺坐于沙发中看电视时发作，而在侧卧或站立时不会发作。该类孕妇的头晕属于仰卧综合症。妊娠的晚期由于子宫增大，仰卧或躺卧坐时，沉重的子宫压在其后面的下腔静脉上，使下半身的血液不能返回心脏;回心血量锐减，心搏出量减少，导致了心脑血供减少，引起头晕、胸闷等不适。

头晕怎么办 揭秘各种类型头晕解决法( 五 )

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