4、治疗失眠的`7个食疗方百合莲子粥 取干百合莲子带芯，水中泡发冰糖各30克，大米100克干百合粳米莲子一同放于锅中熬煮，快熟时加入冰糖此粥清热养阴润肺安神，适合失眠多梦伴心火旺盛焦虑烦躁者食用 。
5、经常失眠睡不着，可以通过食疗的方式来调理比如1小米枣仁粥2山药莲子粥3桂圆芡实粥 。
文章插图
6、失眠的食物疗法如下1避免进食过饱，中医讲“胃不和则卧不安”，消化系统功能差胃肠道负担重的情况下，睡眠可受到一定影响，易出现多梦入睡困难早醒等情况建议晚饭进食易消化的粥类，减轻胃肠道负担2避免 。
- 退休职工如何理财 退休老年人如何理财方案
- 女人出虚汗食疗方法 女人爱出虚汗怎样食补
- 日志怎么写，工作日志范文30篇
- 蜂蜜的食疗功效 蜂蜜的食疗功效和作用
- 关于生酮饮食疗法费用高吗的信息
- 月子里涨奶发冷发抖 月子发冷发抖怎么回事
- 职工医保报销怎么计算 职工医保报销怎么计算出来的
- 摩羯座今日运势咋样 摩羯座的今天运势怎么样
- 朱怎么读，朱发音
- 春春春，韩国歌曲春春春怎么了