宫寒食疗怎么调理 宫寒食疗怎么调理最有效( 二 )


山楂桂枝红糖汤
食材:山楂肉15克,桂枝5克,红糖30克 。
做法:将山楂,桂枝放入砂锅中,加清水两碗,用文火煎出一碗水,加入红糖调味,再煮沸即可 。
功效:桂枝温性理气补血,红糖暖宫,和山楂一起煎汤服用有温经通脉,化瘀止痛的功效,适宜于宫寒导致的痛经和面色无花等症 。
花旗参乌鸡汤
食材:乌鸡一只(500克左右),花旗参少许,红枣4到5克,桂圆2克,生姜2片,枸杞10到20粒 。
做法:将乌鸡去毛和内脏洗净,放入瓦罐中,加清水,以没过乌鸡为准,开大火煮沸,倒掉水,以去除腥味;再重新倒入清水,放入乌鸡,花旗参,红枣,桂圆肉,姜片,枸杞,大火煮一小时,再开小火煮一小时即可 。
功效:花旗参具有益气养胃,温精养血功效,乌鸡富含蛋白质,B族维生素和氨基酸以及多种微量元素,两者一起熬汤食用,可以提高生理机能,宫寒女性多吃有助于调理月经不调,习惯性流产,体弱不孕等症 。
宫寒吃什么食物调理最好3
女性宫寒吃什么好呢?
1、当归
当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效 。当归是中医常用药,被誉为“血中圣药” 。临床常用于治疗女性月经病,例如痛经、月经不调等,但不适合孕妇食用 。
当归吃法:将当归切成薄片,取5—10克煮水或泡水当茶饮 。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量的当归 。
2、桂圆肉
桂圆肉中每100克含铁量大约是3.9毫克,在水果中也属含铁量相当丰富的,可用于贫血的食疗中,一般煲汤、煮粥为宜 。但桂圆肉属于温热食物,对于孕妇、儿童不适合 。
食疗菜谱推荐:
1、鸡煮益母草
鸡一只,益母草500g 。将制好的益母草,放入鸡堂内,用清汤煮,鸡淡吃,或酒送下亦可 。鸡骨并药渣焙干为末,加归身120g、续断60g、姜18g为末,炼蜜为丸,每丸9g 。每日早、中、晚各服1丸 。主治久不孕者 。
2、红花孕育蛋
取鸡蛋1只,打一个口,放入藏红花1.5g,搅匀蒸熟即成,月经来潮的下一天开始服红花孕育蛋,1天吃1个,连吃9个 。然后等下一个月经来潮的下一天再开始服,持续服3~4个月经周期 。主治气虚夹瘀不孕 。
3、当归远志酒
全当归、远志各150g,好甜酒1500g 。将全当归细切碎后与远志和匀,以白布袋贮置净器中,用酒浸泡,密封 。7日后可开取,去渣备用 。每晚温饮,随量饮之,不可间断 。酒用尽,依法再制 。功能活血通经,调和气血 。适总是用于妇女经水不调,或气血不足者 。
驱赶宫寒,首先要注意自己的饮食习惯,一方面要对某类食物忌口,尤其是来月经时,要少吃虚寒的食物 。另一方面要多吃一些补血补气的食物 。
宫寒如何饮食调理生活中不少女性都有宫寒的问题,同时,宫寒也会导致女性月经不调、不孕等症,那么宫寒如何饮食调理呢,下面就一起来看看吧
宫寒如何饮食调理
1、暖宫蛋
红花暖宫蛋是一种食疗方法 。取鸡蛋1个,打一个口,放入藏红花1.5克,搅匀蒸熟即成 。月经来潮的第二天开始吃,1天吃1个,连吃9天,然后等下一次月经来潮的第二天再开始服,持续服3~4个月经周期,可以疏散淤血、温暖子宫 。
2、当归远志酒
全当归、远志各150克,好甜酒1500克 。将全当归细切碎后与远志和匀,以白布袋贮置净器中,用酒浸泡,密封 。7日后可开取,去渣备用 。每晚温饮,随量饮之,不可间断 。酒用尽,依法再制 。
功能:活血通经,调和气血 。适用于妇女经水不调,或气血不足者 。
3、鸡煮益母草