七个月宝宝辅食七个月宝宝吃什么辅食好( 二 ) _生活百科

7个月宝宝辅食应如何添加
主要食物
母乳或配方奶。
辅助食物
白开水、鱼肝油(维生素A、维生素D比例为3：1)、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、蛋黄泥、菜泥、水果泥、粥、烂面条、肝泥、肉泥、动物血、豆腐。
餐次
每4小时一次。
上午
6：00母乳喂哺10～20分钟，或配方奶150～180毫升;8：00喂蒸全蛋1个，温开水/水果汁/菜汁90毫升;10：00喂肝泥/肉泥30～60克，白开水50～100毫升;12：00喂粥或面条小半碗，菜、肉或鱼占粥量1/3 。
下午
14：00喂母乳10～20分钟，或配方奶150～180毫升;16：00喂菜泥或果泥30～60克，温开水或水果汁或菜汁100毫升;18：00母乳喂哺10～20分钟，或配方奶150～180毫升。
夜间
20：00喂米粉30～60克，温开水/水果汁/菜汁30～50毫升;22：00喂母乳10～20分钟，或配方奶150～180毫升。
7个月的宝宝吃什么辅食
有母乳吃的宝宝该继续喂母乳，吃配方奶的宝宝也要继续吃配方奶，但同样都要每天添加2次以上辅食。这个时期的宝宝容易习惯各种不同口味，至少要从下列四类食品中选一种，尽量使宝宝营养平衡。
①淀粉
面包粥、米粥、面、薯类、通心粉、麦片粥、热点等等。
②蛋白质
鸡蛋黄、鸡肉、鱼肉、豆腐、干酪、豆类等等。
③蔬菜、水果
各类蔬菜水果都行。
④油脂类
黄油、植物油等等。还可以加些海藻类食物。点心可以加饼干、面包等等。
结语：通过上文的描述，想必大家对于七个月宝宝的辅食也是有了了解了吧，七个月的宝宝正处在一个成长发育的关键时期，宝宝们需要足够的营养来让他们自己成长，所以妈妈们就要能学会几手辅食的制作是不会错的哦。
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