健康的饮食是指膳食中应该富有人体必需的营养，同时还要避免或减少摄入不利于健康的成分；良好的饮食习惯包括按时进餐、坚持吃早餐、睡前不饱食、咀嚼充分、吃饭不分心、保持良好的进食心情和气氛等 。第二，坚持适当的运动 。
生命需要运动，过少和过量运动都不利于健康 。
5.健康教育活动记录表如何填写可以根据健康教育活动记录表里对应的内容一 一对应填写 。
如：1 。健康教育活动时间，地点，主要主题 。
2 。健康教育活动的组织人员或单位 。
3 。接受健康教育人员类别，接受健康教育人数.
4.健康教育资料发放种类及数量.
5 。活动内容及评价 。
6 。存档材料：书面材料，图片材料，印刷材料，影音材料，签到表，其他材料 。
填表人（签字）
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负责人（签字）
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8 。填 表日期 。

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