夏季食疗养生汤粥1、9款夏季养生药膳 1荷叶药汁八宝饭 薏苡仁50克，莲子15克，粳米250克，鲜荷叶3张，扁豆30克，白豆蔻5 克，杏仁20克，胡萝卜1个，白糖小葱青红丝各适量将薏苡仁莲子扁豆白蔻仁杏仁分别用清水洗净，备用 。
2、1玉米粥夏天热胃口不好，喝玉米粥开胃，而且口感挺 好 2绿豆粥利水消肿，清暑解毒适用于中暑烦渴食物中毒泻痢等亦可作为高血压病的辅助治疗 3萝卜粥清热解毒，止咳化痰，顺气利尿，消食导滞 。
3、将绿豆粳米洗净放入锅内，加水适量，先用武火烧沸，再用文火煮熬成粥将冰糖加入粥内搅拌均匀即成功效清暑生津解毒消肿，可用于正常人滋补保健及暑热烦渴中暑等病症患者食疗，亦可用于夏季中暑的预防莲子粥 。
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