食疗拉肚子泻肚子食疗( 二 ) _经验知识

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拉肚子最简单的食疗方法有哪些？引言：拉肚子专业术语是腹泻，是日常生活中比较常见的疾病，无论是中老年人还是婴幼儿，都可能会出现拉肚子的情况。拉肚子，如果不及时的调理，严重的情况下，会导致人体出现脱水的症状，会威胁到生命。所以当出现拉肚子的时候，可以多吃一些荔枝，石榴，白粥等，是能够有效的缓解。
一、拉肚子最简单的食疗方法都有哪些？
拉肚子的时候，可以适量的吃些荔枝，荔枝的口感虽然甜甜，具有健脾益肝的作用。而且荔枝中含有天然的葡萄糖，能够补血，又能够促进血液循环，还能够让身体的各项技能加速运转。对于拉肚子的人群来说，是非常友好的。可以适当的吃一些石榴，石榴有着止泻的功效，特别是拉肚子或者是腹痛的患者，吃石榴是最好不过的了。特别是酸石榴，不仅能够缓解肚子痛的现象，而且能够提高食欲。拉肚子现象如果特别严重，不妨吃一些苹果，如果不喜欢吃不能够吃凉的，还可以将苹果切成片状，放进锅中蒸煮5分钟，等温度降下来后，暂时也能够有效的改善拉肚子的情况。
二、结语。
还可以尝试喝白粥，白粥里面如果觉得味道太淡可以放一些盐，但是不能够放肉，如果拉肚子的时候吃荤类的食物会导致肠胃的负担加重，会加重病情，并且拉肚子期间的饮食尽量以清淡为主，还可以吃一些面食面食，既能够补充身体所需要的碳水化合物，又比较容易消化吸收，并且药价值也特别高也不会过于油腻，也不会更不会加重肠胃的负荷。胡萝卜汤也是非常美味的，是一种非常止泻的食物，能够促进排便并且帮助大便成形。
泻肚子吃什么食物？一般来说，腹泻的人肠道普遍较虚弱，所以应该吃一些更容易消化的食物。但是很多人不知道自己不能吃什么食物，当然也不知道腹泻吃什么最好。下面我来说一些食疗方法。
首先，吃水果
腹泻，可以吃一些水果作为辅助治疗。但是注意，不是所有水果店能买到的水果都可以随便吃，这个值得一谈。从医学角度来说，可以吃苹果、石榴等水果，对腹泻有好处。但是，你一定不能吃梨、西瓜、香蕉等等。你可以选择将苹果的皮和核切成小块，然后放入清水中高温煮3 ~ 5分钟左右，等到水变暖后再吃。这方面一定要注意，吃熟苹果的时候要记得不要加蔗糖，因为蔗糖不利于生病，反而可能加重腹泻。
第二，喝粥
如果拉肚子，也可以喝一点咸米粥，不要放肉进去。因为吃肉肯定会加重肠胃的负担，虽然腹痛排便后疼痛会减轻，但此时会出现炎症引起的胃部水肿。如果吃荤菜，肯定会加重病情。所以腹泻后两到三天，饮食建议以清淡为主，也可以在米粥里加一点大蒜。因为大蒜对腹泻有很好的预防作用，而且大蒜有杀菌作用，还能杀死一些细菌。
第三，吃面食
拉肚子的时候可能需要吃一些比较容易消化的食物。意大利面是个不错的选择。面条营养丰富，易于消化吸收。吃面条无疑是腹泻人群的最佳选择。但是对于拉肚子的人来说，希望吃的面不要太油腻，少油。因为太油腻的话肯定会增加胃的负担。而且，这个时候要多喝水，补充体内流失的水分，以保证机体机的正常运转。
最后需要提醒的是，如果3天后症状依然没有缓解甚至加重，此时必须就医。
拉肚子的食疗菜谱做法我们常说的拉肚子，也就是腹泻。我们知道拉肚子过程中会流失大量水分和电解质，因此要及时进行补充才行。下面由我为大家介绍拉肚子的食疗菜谱，希望能帮到你。

食疗拉肚子 泻肚子食疗( 二 )

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