老年人便秘吃什么立刻见效？老年人的肠道蠕动比较慢，所以很容易便秘如果老人是因为身体的肠胃功能减弱而导致了便秘，我们作为子女可以改善老人的饮食结构来帮助他缓解便秘的情况可以在老人的一日三餐中增加蔬菜以及水果的份量 。
调理便秘可以吃的食物1富含粗纤维的水果蔬菜对长期存在便秘问题的人，在生活中可以多吃富含粗纤维的苹果芹菜等食物，它能够起到很不错的润肠通便效果，同时还能很好的稳定情绪2服用益生菌便秘和肠道益生菌群 。
若老人出现严重便秘不缓解，最好进行肠镜检查以及腹部CT检查，排除器质性病变平时我们要多注意给老人的一些饮食要清淡然后可口然后多喝水多吃蔬菜水果这一类的不要吃辛辣刺激的食物这样会加重老人的便秘如果说严重的话建议去 。
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