吃什么能提高记忆力 40岁的女人吃什么能提高记忆力( 二 ) _经验知识

13、记忆力下降可以多吃以上食物，能够起到很好的提高记忆力作用出现记忆力下降问题以后正确饮食调节非常重要，可以起到的效果还是很不错的，除了以上食物，平时还可以多吃杏子香蕉鸡蛋竹笋萝卜等食物，同样能达到不错的。

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14、1平时要多吃一些有营养的食物，像核桃，榛子，松子，杏仁等等都是常见的坚果类食品2此外，平时要多读报纸，多思考问题，有利于大脑不停的运转，可以刺激脑神经，增强记忆。
15、首先是海产品，特别是深海鱼类，鱼类含有许多的不饱和脂肪酸蛋白质无机盐和维生素，有助于补脑，增强记忆力干果中的核桃，核桃中80%多的脂肪是不饱和脂肪酸，还含有丰富的矿物质，以及维生素，比如维生素B1维生素B2 。
16、吃什么补脑增加记忆力？在人们日常生活中有很多食物都有补脑作用，那么吃什么补脑增加记忆力？下面是我为你整理的补脑子增强记忆力最快的食物，希望对你有帮助！提高记忆力的食物 1全麦制品和糙米增强肌体营养吸收能力的最佳途径是食用糙。
【吃什么能提高记忆力 40岁的女人吃什么能提高记忆力】17、3菠萝菠萝含有丰富的维生素C微量元素锰，具有提神提高记忆力营养丰富，含有大量的果糖葡萄糖维生素B维生素C磷柠檬酸和蛋白酶等物质能清热解暑利尿消肿增进食欲美容护肤，其大量的纤维素还能促进肠胃。