秋季养生汤煲汤食谱秋季养生汤煲汤食谱及功效 _生活百科

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1、鸡汤
2、材料：乌鸡一只，葱一根，姜片，桂圆，红枣，枸杞。
3、先把水烧开小火，把乌鸡放进去3到4分钟，然后捞出洗净。
4、砂锅加水，料酒盐，乌鸡。
5、最后放入葱、姜、红枣、桂圆，煮3-5小时，将枸杞放入锅中。
【秋季养生汤煲汤食谱秋季养生汤煲汤食谱及功效】6、功效：能补虚损，强身健体，治口渴腹泻。
7、山药排骨汤
8、材料：排骨600克，山药一根，盐适量。
9、把水烧开，扔进排骨里，去掉排骨上的血沫。
10、山药切块。
11、砂锅加水，放入排骨，大火烧开，小火炖一个半小时左右。
12、加入山药、盐，炖20分钟左右。
13、黑木耳养生汤
14、配料：雪梨、红枣、黑木耳和水。
15、雪梨洗净，去皮，去核，切块。
16、红枣洗净，黑木耳泡发。
17、将材料一起放入锅中，加水煮沸约半小时。
18、功效：补益气血，滋肾养胃。

秋季养生汤煲汤食谱 秋季养生汤煲汤食谱及功效

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