【科学养生 培养健康的生活方式让你不折寿】好好安排每周的计划 ， 使每周的生活都有一个现实的目标 。目标不一定是复杂的、昂贵的 。和朋友策划一次聚会、出去散步或看场电影都是不错的计划 。别沉湎于电视 ， 以至于捱到最后一分钟才恋恋不舍地去执行你的每周计划 。
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