【一天到底吃几顿饭最有益】所以，晚上补钙不能过晚过多，补钙食物的选择尽量选择易消化吸收的 。而睡前1~2小时喝一杯牛奶，就是非常不错的选择 。
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【一天到底吃几顿饭最有益】所以，晚上补钙不能过晚过多，补钙食物的选择尽量选择易消化吸收的 。而睡前1~2小时喝一杯牛奶，就是非常不错的选择 。