当然，只静养不动是错误的，但只运动不注意休息就更不对 。正确的养生方法应该是动静相兼，刚柔相济，亦动亦静，缺一不可 。阳虚者应以动养为主，但不可过于剧烈；阴虚者应以静养为主，但也必须配合动养 。
【科学调节 劳逸结合休养生息健康又可长寿】生命需要运动，但过犹不及 。锻炼一定要因人而异，量力而行 。医学之父波克拉底说：“阳光、空气、水和运动是生命健康的源泉 。”若能做到合理膳食、适量运动、戒烟限酒、动静平衡，你就掌握了健康的金钥匙，就能健康地享受每一天 。

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