5种生活习惯最易让人上瘾( 二 ) _让人

健康替身：蜂蜜、炼乳
给嘴唇涂唇膏，虽然这完全无害于健康。但是，如果你想重新恢复嘴唇适应干燥的气候的能力，那么你切记，不能经常用舌头去舔嘴。改掉这一习惯，需“禁欲”3周，方可奏效。要是你的嘴唇容易皲裂和裂口，不要选用含添加剂的天然护理品，偶尔抹点蜂蜜或炼乳就能使嘴唇保持光滑呢！
4 口香糖
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嚼口香糖开始时常常是作为一种代替性的行为，比如在实践一种节食法或戒烟后，就用嚼口香糖解馋或抑制瘾性发作。久而久之，就养成无约束、无节制地嚼口香糖。或只因无聊或身心紧张才去嚼嚼口香糖。
不良后果：龋齿、腹泻
嚼口香糖所发出的信号类似于肌体向各器官输给重要养分;另一方面，通过颌骨“碾磨性”的咬嚼运动使坏心情统统被“嚼”掉。德国埃尔兰根大学的一项研究证实：凡爱嚼口香糖的人，智力测试时其成绩比别人优异30%之多。其原因应归功于其更为充沛的脑供血量。但嚼口香糖的嗜好也有其不好的一面：含糖的口香糖对牙齿有损害，容易造成龋齿。要知道，大量使用糖代用物还会导致腹泻。
健康替身：嚼咬运动
在身心紧张，压力大时可操练一下，做做肌肉放松练习或进行哑剧式的嚼咬运动，使颌骨放松。此外，要注意定时进餐。
5 眼药水
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我们的眼睛极其敏感，极易受刺激。特别是空调室内烟雾腾腾、长久凝视电脑显示屏或电视荧光屏、戴隐形眼镜时，都能使眼睛产生灼痛并感到发干(干燥) 。由于眼妆红色比其他颜色性感，许多女性就爱用“人工泪液” 。有些女性化妆后还喜欢滴所谓荧光增亮剂眼液。殊不知滴后不久眼睛又重新感到发干。
不良后果：更加干燥
人工泪液在眼睛表面上形成了一层薄膜，以防止干燥。这不会使人上瘾。荧光增亮剂则相反，它使眼内的血管收缩。持续使用荧光增亮剂，5～7天后如同喷鼻液一样会产生反作用：眼睛在滴入的高效物质分解后供血更强烈，从而变得更干燥。
健康替身：眨眨眼，喝喝水
【5种生活习惯最易让人上瘾】干眼病应该去医院检查，找出确切的病因。通常采取一些简单的办法就能缓解症状，比如让室内保持通风充足，经常眨眨眼，每天饮水8杯。倘若诱因是怀孕、更年期等激素变化引起的，你可以安心地长期使用不添加防腐剂的人工泪液解决眼干问题。相反，荧光增亮剂只能在眼睛发红的紧急情况下使用几天。一定要记住，生病了，及时看医生是对自己负责的做法哟！