冬季如何睡的香睡的好( 二 ) _冬季

（1）一勺醋，倒入一杯凉白开，喝掉，可以促进睡眠。
（2）临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。
（3）洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。