人体抗衰秘籍轻松让你变年轻( 二 ) _让你

加分心机：上海推荐琉璃光中医诊所，北京护国寺中医院的正骨也很出色。
小心带亮粉的彩妆
小心带亮粉的彩妆
怎么做：如果你爱Bling Bling的彩妆，晚上就必须彻底卸妆，洗手后，将卸妆乳涂在脸上，轻揉按摩使其与彩妆充分融合，再用湿润的化妆棉擦去卸妆乳，最后用泡沫洗面奶将脸洗净。
抗老效果：闪闪的粉末是由钛、锌等金属物质组成的，卸不干净，会令肌肤呼吸困难，洁净的肌肤更通透，也能更好吸收之后的保养品。
4分钟做一套比佛利面部瑜伽
比佛利面部瑜伽
怎么做：向前努力撅嘴坚持10秒，连做10次；努力瞪眼吐舌坚持10秒，连做10次。然后用双手轻轻地拍打面颊，放松肌肉。再用温水洗脸，用冷水冲净。
抗老效果：这套从好莱坞比佛利山庄流传出来的瑜伽瘦脸法，是很多好莱坞女星的纤脸法宝，会让面部线条更流畅、肌肤更紧致。
加分心机：在面部瑜伽后配合使用紧致排毒产品，效果更快更明显。
天天来照全身镜
天天来照全身镜
怎么做：每天洗澡前，先量体重再照全身镜，前、后、侧面都要照到，这样才能了解身体的变化。并做一些能坚持的小运动，如仰卧起坐5次，蹲马步5次每次40秒，平躺将双腿倒立放在墙上10分钟。
抗老效果：贵在坚持的小运动，让身体如沐春雨，保持身材不再难。
加分心机：运动后，给予自己大大的表扬，如“你真棒” 。正面信息，让身心都得到正能量。
保持现状就是最好的抗老
保持现状
怎么做：让肌肤保持现状不再老去，是最成功的抗老。需要做的是防晒加抗氧。一年365天每天都要防晒，包里常备高倍和低倍2支防晒品，以备随时补涂。还可定期服用维生素D3 （每天不要超过2000个单位），从内抗衰老。
抗老效果：让色斑、皱纹等老化现象推迟出现。
加分心机：做好每天的保湿功课，水润的肌肤更能抗老。
留一点营养给耳朵
留一点营养给耳朵
怎么做：保养前，揉揉耳朵按摩一下，会让面部温热，保养品吸收更好。每次保养完，把多余的乳液涂一点在耳朵上，做一下耳部按摩，注意耳部适合清爽的保养品，太厚的乳霜可能会堵塞毛孔。
抗老效果：能保持双耳的粉润可爱感。
加分心机：睡前用无名指和大拇指夹住耳廓，按摩耳洞，能加快淋巴循环，也是养生的妙招。
适当压力激起肌肤斗志
压力激起肌肤斗志
怎么做：德国药理学家Hugo Schulz研究发现，肌肤在微压力刺激下会产生应激作用。纪梵希根据这个原理推出了第一款能刺激肌肤产生HSp70（对抗老化的蛋白质）的护肤品，和很多医学美容先破坏再激起肌肤修复功能不同的是，这款抗老精华更温和，在潜移默化中让肌肤变得坚强。
抗老效果：皱纹形成速度变慢，肌肤自我防御、修护的机能得到增强。
加分心机：每晚护肤后给头部做按摩，促进循环，加强肌肤吸收力。
去湿地集中补氧
去湿地集中补氧
怎么做：《非诚勿扰》让西溪湿地成为时髦的旅行地，湿地除了可观鸟，还是地球氧气最纯净丰富的地方，出发前带上含洋甘菊或玫瑰的复合精油，按摩为肌肤补氧，让肌肤和身体在浪漫的湿地假期彻底吸足氧气。
抗老效果：绝对的身心减龄之旅，葛大爷在游轮上的红光满面就是最好的证明。

人体抗衰秘籍 轻松让你变年轻( 二 )

人体抗衰秘籍轻松让你变年轻( 二 )