养生穴位
1.预防感冒，灸大椎穴 。位于低头时在后颈部可以摸到突起的骨头下 。对全身怕冷、预防冬季感冒有很好的调理作用 。
2.调理气血，灸关元穴 。位于脐下3寸，为养生保健强壮要穴，长期施灸可使人元气充足，具有调理气血、补肾固精等功效，能调治泌尿生殖系统的各种病症 。
3.调理胃病 ， 灸中脘穴 。位于腹部正中线 ， 脐上4寸处，灸疗对胃部疾病的症状均有非常好的效果 。
【晚间5件事只要做对1件 可使身体“棒棒哒”】4.强身防病，灸足三里穴 。位于外膝眼下3寸，胫骨外侧约一横指处 。经常灸疗足三里穴具有补益脾胃、扶正培元、调和气血、驱邪防病的功效 。
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