第四，每天要笑，身心健康;
第五，很特殊的，每天一定要会大便 。
第六，一定要家庭和睦
第七 ， 不吸烟，不酗酒，每天健走 。
健康要从每一天开始，
每天健康，就一生健康 。一定要记住我那几句话：
能吃能喝不健康，会吃会喝才健康，胡吃胡喝要遭殃 。
“用肚子吃饭求温饱，用嘴巴吃饭讲享受，用脑子吃饭保健康 。”
要做到：“皇帝的早餐，大臣的中餐，叫花子的晚餐”
9，请大家记住一个原则
吃植物性的东西，一定要占80%，
动物性的东西只能占20% 。我们现在相反了，所以很多病都来了，
肥胖也来了，糖尿病也来了，痛风也来了 。
很多人没有吃水果的习惯，大家记?。惶炝降剿闹炙?，
三到五种蔬菜，综合抗癌，保护心脏，这是21世纪营养新战略 。

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