听身体说五脏排毒方法大不同( 二 ) _排毒

3.绿豆利尿解毒，绿豆可以通过利尿，清热的办法，来化解并排出心脏的毒素，但吃绿豆时要用液体的形式，如绿豆汤或绿豆浆，固体的效果会差一些.
最佳排毒时间：中午11--13点是心脏最强的时间，可以吃一些保心助排毒的食物，例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。
肝脏要排毒
表现：指甲上会有明显的信号。
排毒方法：
1.吃青色的食物。按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。
2.枸杞提升肝脏的耐受性。除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。
3.按压肝脏排毒要穴。这是指太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。
4.眼泪排毒法。相较于从不哭泣的男人，女人寿命更长，这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识，而且也被西方医学所证实。作为排泄液的泪液，同汗液和尿液一样，里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以，难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些“乐天派” ，周末的午后看一部悲情的电影，让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。
最佳排毒时间：肝脏排毒的时间是晚上11点到凌晨1点。
肝的排毒，需在熟睡中进行，所以在这个时间段你应该熟睡，不要熬夜，此时不睡觉的话，你的肝脏就会因此很累，久而久之肯定会受损，所以你一定要注意保证夜间充足的睡眠。

听身体说 五脏排毒方法大不同( 二 )

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