刷牙能去除牙菌斑、软垢和食物残渣，每天至少刷5次牙，应该做到晨起后先刷牙，早餐后、午餐后、晚餐后刷牙、睡前再刷一次;
少吃含糖食物，少喝碳酸饮料，晚上睡前刷牙后不再进食;生活就像海洋，只有意志坚强的人才能达到生命的彼岸 。定期进行口腔健康检查;定期到医院口腔科洗牙;失牙应及时进行义齿修复 。
【多少颗牙齿的人寿命最长】大家都应当把口腔健康当回事，别让牙齿早下岗了 。
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