8、梅花粥
原料：白梅花5克，粳米80克 。
做法：先将粳米煮成粥，再加入白梅花，煮沸两三分钟即可，每餐吃一碗，可连续吃三五天 。
功效：梅花性平 ， 能舒肝理气，激发食欲 。食欲减退者食用效果颇佳 ， 健康者食用则精力倍增 。
9、决明子粥
原料：决明子10克 ， 大米60克，冰糖少量 。
做法：先将决明子加水煎煮取汁适量 。然后用其汁和大米同煮，成粥后加入冰糖即成 。
功效：该粥清肝、明目、通便 。适用于目赤红肿、畏光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等 。
【八习惯损肝脏健康】结语：想要达到养肝事半功倍，就快把自己有的伤肝的坏习惯先改掉吧！
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