2、泥鳅炖豆腐
用料：泥鳅500g ， 豆腐250g ， 盐3g 。
做法：把泥鳅去鳃及内脏，洗净;豆腐切块;泥鳅入锅，加盐、清水适量 ， 置武火上，炖至五成熟时，加入豆腐，再炖至泥鳅熟烂即可 。
功效：清热利湿 。
3、平时可以适当多吃的食物
薏仁、莲子、茯苓、红小豆、绿豆、冬瓜、丝瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、西瓜、白菜、芹菜、卷心菜、莲藕、空心菜、苋菜等 。
4、尽量少吃的食物
胡桃仁、鹅肉、羊肉、狗肉、鳝鱼、香菜、辣椒、酒、饴糖、胡椒、花椒等甘酸滋腻之品及火锅、烹炸、烧烤等辛温助热食品 。
结语：老人家都说身体3分治7分养，好的生活习惯才能养好的身体素质，还有老话说的好，是药三分毒，所以说食疗还是王道?。∠嘈磐ü餮蠹叶伎梢杂忠桓龊蒙硖澹?

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