慢音乐
在舒缓的音乐声中休养气度，以消除疲劳、舒缓神经、解除抑郁、增进食欲、增强自信，并辅助治疗疾病 。>>>如何从面相看你是否长寿
慢餐饮
忘记时间，让食物在舌尖停留 。医生建议用15~20分钟吃早餐 ， 中、晚餐则用半小时左右 。对于老年人，每口饭菜应咀嚼25~50次 ， 每顿饭吃30分钟左右 ， 才可以给饮食中枢足够的兴奋时间 。多咀嚼，还可消除食物中的致癌物质 。
慢工作
不做办公室“子弹头” 。80高龄的金庸先生就相信“乐观豁达养天年” 。他指出，人要有张有弛，有快有慢 。不着急，做什么都要徐徐缓缓，对健康很有好处 。>>>最简单长寿法大公开
总结：以上介绍的这些让你折寿恶习，大家一定要远离哦，多做有益长寿的事情，这样更健康！

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