9.睡眠不足对胎儿有一定的影响，孕妇可采用左侧卧睡觉 。
【睡眠不好如何调理 睡前喝杯牛奶听听音乐】结语：看完了文章 ， 相信大家对睡眠不好的原因一定都有所了解了吧 。我们在平时的生活中 ， 一定要养成良好的生活习惯 ， 这样对自己的睡眠是有很大益处的 。如果发现自己的睡眠质量不好了，要及时就医治疗，慢慢恢复自己的睡眠质量！
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