日常养生保健口腔10种症状暗藏疾病( 二 ) _症状

春季养生保健
1.调养精神：春天阳光明媚，风和日丽，精神条理应做到疏泄条达。心胸来阔，情绪乐观，戒郁怒以养性，假日去踏青看柳，陶冶性情，会使气血调畅，精神旺盛。
锻炼身体：春天多锻炼，会增强免疫力与抗病能力，一年之中少患流感等种疾?。伊钊怂嘉艚荩?
2.不宜疲劳，人们可根据自己的年龄与身体状况选择适当的户外活动，如：太极拳，慢跑，放风筝，春游踏青等。
3.防病保?。捍杭静《镜任⑸锓敝炒ズ芸? ，易发生流感，肺炎，支气管炎，猩红热，腮腺炎以及病毒性心肌炎等疾?。砸欢ㄒ参郎谏挂路Τ?，开窗通风，提高防御能力，传染病流行时少去公共场所，避免传染。>>>中医养生保健推荐六种摸耳补肾养肾妙法
4.防风御寒：春天适宜晚睡早起，到室外多活动，舒展心体，使一天精力更加充沛。根据初春天气乍暖还寒，一日三变的特点，衣服不可顿减，过早脱去冬衣，极易受寒伤肺，引发呼吸系统疾患。要随气温的变化增减衣服。
5.调节饮食：春天宜多吃含蛋白质，矿物质，维生素。各种黄绿色蔬菜，如瘦肉，豆制品，蛋类，胡萝卜，菜花，大白菜，柿子椒，菠菜等，此外还应注意不可过早贪吃冷饮等食品，以免伤胃损阳。
【日常养生保健口腔10种症状暗藏疾病】结语：春天到了，我们该如何保证自己拥有一个好的体质，首先要注意的就是以上为大家介绍的口腔健康问题，其次就是注意春天的一些调养，特别是春季是养肝的黄金时节哦！

日常养生保健 口腔10种症状暗藏疾病( 二 )

日常养生保健口腔10种症状暗藏疾病( 二 )