女性健康女人不得不知的黄金养生点( 二 ) _女性健康

女人四十该如何保?。?帮助缓解更年期不适呢？除了要保持精神愉快，生活有规律外，"民以食为天"，善于吃会影响身体健康。这个时期的女人饮食宜以清淡为主，减少吃辛辣刺激的食物，可以多用蒸、煮的烹饪方式，少烘、焙、烤、炸食物。
女性预防心脏?。壕昂?
研究发现，女性绝经期前受雌激素保护，患冠心病几率约为男性的1/4 ，绝经后很快攀升至与男性持平。
有“三高”危险因素的女性，一定要注意血压、血脂等指标的变化，同时关注严重的疲劳乏力、莫名出大汗、上气不接下气等不典型心脏病症状。
预防中风：40~50岁
引起中风的原因很多，其中，不良生活习惯，糖尿病、高血压等因素是我们有可能规避的。40~50岁后，中风发病率开始明显升高，到六七十岁时进入高发期。
抽烟、高血压、高血糖、血脂异常、年龄大、直系亲属中有中风病史，这6项危险因素中如果满足3项，表明发生中风的风险很大，生活中一定要更重视吃动平衡。
防痴呆：65岁后
多项研究发现，65岁以后老年痴呆的发病率逐渐增加。
大脑越用越活，老年人一定要多做智力练习，多跟人聊天，上上老年大学，跟别人打打牌，多看书写字等。老年痴呆很难发现，子女得多加留心，如果发现父母经提醒后还会忘记最近几天发生的事，或者看电视剧老忘掉前面的剧情等，就应及时到神经科就诊。
女性健康知识
子宫内膜增厚要刮宫吗
子宫内膜的厚薄是根据超声来检查的，正常范围是8毫米到16毫米之间，增厚并不意味着有病变。如果同时伴有月经量多，还要看多到什么程度，是不是导致了贫血，出血的时间是不是持续了十几天？正常的情况应该是七天左右月经干净，不能超过十天。要根据自己的具体情况，由医生来判断是通过药物试验，还是通过手术刮宫来进行病理检查。
月经前腰痛、上火与生孩子有关吗
一般经前，妇女会有一些不舒服的症状。经前或经期有的人会盆腔充血，有可能会导致腰疼。这跟生孩子没有明显的关系。怀孕时腿部严重水肿，可能是妊娠浮肿，产后应该消失。如果现在仍然有腿肿胀，应该去看一下血管外科，是否有深静脉曲张或者栓塞的问题。
如何保持生殖健康
女性生殖健康主要是月经以及平常的生理卫生、避孕、生育到最后的更年期保健。女性的月经不规律，一定要寻求医生的帮助，而不能任其发展。卫生方面，不要乱用洗剂，因为妇女的分泌物本身就有自洁的作用，如果使用洗剂，反而破坏了正常的阴道环境。避孕方面，如果没有生育要求，任何时候的性生活都要采取避孕措施，千万不要把人工流产当做避孕。生育方面，在尝试了一年正常的夫妻生活仍然不能怀孕的，才可以诊断为不孕。千万不要过度医疗，刚尝试了半年，就去做输卵管方面的检查。更年期方面，如果有更年期症状，影响了工作和生活，最好还是听取医生的建议，进行治疗。
总结：通过小编以上的叙述相信大家对于女性一生的黄金养生点有所了解了吧，女性所追求的美、活力、健康，都在这一生体现，小编希望本文的知识能够帮助你健康美丽的过完这一生。

女性健康 女人不得不知的黄金养生点( 二 )

女性健康女人不得不知的黄金养生点( 二 )