3.听听音乐 。困倦时 ， 可以常选听一些能振奋人心、富有韵味的音乐，也可随着节拍唱唱跳跳 。
4.合理运动 。有困意时，活动活动肢体 ， 可疏筋活血，通利关节 ， 使大脑兴奋起来 。春天乍暖还寒，考虑到身体的适应度，进行有氧运动时强度不宜太激烈 。可以选择每周3次进行徒步快走，每次30分钟，步频控制在每分钟60～80步 。此外，再结合瑜伽、普拉提、太极拳，可起到伸展关节，放松肌肉、缓解身心疲劳的作用
结语：春季我们要保证充足的睡眠，长时间工作要适当的往远处眺望，多吃一些清淡的解乏的食物 。

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